Para el Ciclista de hueso colorado o de vocación, el entrenamiento implica más que solo la fuerza, la potencia, la velocidad y la resistencia de nuestras piernas, durante las rodadas más exigentes, utilizamos el cuerpo entero, es decir que todos nuestros músculos se ven involucrados.
Entrenamiento: la base del Ciclismo exponencial Leer más »
Es común escuchar recomendaciones de todo tipo, dietas para el entrenamiento, para los recorridos largos, para los recorridos cortos y hasta para cuando no entrenas, pero ojo, recuerda que no todo lo que resulta funcional para alguien más, necesariamente resultará útil para nosotros.
El Ciclista es lo que come – metabolismos aeróbico y anaeróbico Leer más »
El absurdo más grande que puede cometer un Ciclista no es dejar de utilizar el casco o circular en sentido contrario, sino ir en contra de su propio gremio. Gracias a las redes sociales, se ha evidenciado seria y notoriamente, la incapacidad que tenemos los seres humanos por respetar a nuestros semejantes, por un lado
Ciclista contra Ciclista Leer más »
El hábito de fumar reduce desde el día uno nuestro rendimiento cardiovascular (funcionamiento vital para el Ciclista apasionado y comprometido), nuestra capacidad respiratoria, nuestra potencia, nuestra energía y la capacidad de recuperación al final de cada rodada pero… ¿por qué?
Al aumentar el monóxido de carbono en nuestra sangre, perdemos oxígeno en la hemoglobina, es decir que la capacidad de transportación del mencionado gas desde los alveolos se ve fuertemente comprometida, disminuyendo así, el flujo de oxígeno en los músculos por medio de una vasoconstricción arterial.
Ciclismo y Tabaquismo – Todo que perder Leer más »
Por doquier podemos escuchar y leer noticias de tragedias que se suceden en el panorama ciclista y urbano, ya sea por descortesía de quienes manejan automotores o por falta de precaución de quienes montan bicicletas y, aunque este tipo de situaciones no dependen 100% de los involucrados, ni 100% de las deidades divinas, existe una serie de lineamientos que bien podemos seguir para reducir el riesgo al máximo y poder seguir disfrutando de tan bella y sana costumbre como lo es el Ciclismo.
¿Ciclismo seguro? – PARA TODOS Leer más »